പ്രവാചകന്റെ ഭക്ഷണക്രമം: ആധുനിക ശാസ്ത്രത്തെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്ന ആരോഗ്യ രഹസ്യങ്ങൾ

പ്രവാചകന്റെ ഭക്ഷണക്രമം: ആധുനിക ശാസ്ത്രത്തെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്ന ആരോഗ്യ രഹസ്യങ്ങൾ 

ആയിരത്തി നാനൂറിലധികം വർഷങ്ങൾക്ക് മുൻപ്, ലബോറട്ടറികളോ ഡോക്ടർമാരോ പോഷകാഹാര പഠനങ്ങളോ ഇല്ലാതിരുന്ന ഒരു വരണ്ട 
മരുഭൂമിയിൽ ജീവിച്ച. റസൂലുള്ളാഹി صلى الله عليه وسلم തങ്ങളുടെ ആ ഭക്ഷണരീതിയാണ് 
മനുഷ്യന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമെന്ന് ഇന്നത്തെ ആധുനിക ശാസ്ത്രം തെളിയിക്കുന്നു. 
ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളോ, പ്രമേഹമോ, വിട്ടുമാറാത്ത മറ്റ് രോഗങ്ങളോ ഇല്ലാത്ത ഒരു ജീവിതം!

ഇന്ന് ഡോക്ടർമാർ ഇതിനെ 'ത്വയ്യിബാത്ത് രീതി' (നല്ല വസ്തുക്കളുടെ ക്രമം) എന്നും, മറ്റു ചിലർ 'ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഡയറ്റ്' എന്നും, 
പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധർ 'സമീകൃതാഹാരം' (Balanced Diet) എന്നും വിളിക്കുന്നു. എന്നാൽ നമ്മൾ ഇതിനെ വിളിക്കുന്നത് 'പരിശുദ്ധമായ സുന്നത്ത്' 
എന്നാണ്. പലരും വിചാരിക്കുന്നത് റസൂലുള്ളാഹി صلى الله عليه وسلم ഈത്തപ്പഴവും വെള്ളവും മാത്രം കഴിച്ചാണ് ജീവിച്ചിരുന്നത് എന്നാണ്. 
എന്നാൽ ഇത് യാഥാർത്ഥ്യത്തിന് നിരക്കാത്ത അറിവില്ലായ്മയാണ്. റസൂലുള്ളാഹി صلى الله عليه وسلم ഭൂമിയിലെ നല്ല വിഭവങ്ങളെല്ലാം കഴിച്ചിരുന്നു, 
എന്നാൽ അതിനൊരു സവിശേഷമായ തത്വശാസ്ത്രമുണ്ടായിരുന്നു.

പ്രവാചക ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ 4 അടിസ്ഥാന തൂണുകൾ

1. ഈത്തപ്പഴം (التمر)

റസൂലുള്ളാഹി صلى الله عليه وسلم യുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ ഒന്നാമത്തെ അടിസ്ഥാനം ഈത്തപ്പഴമായിരുന്നു. അത് വിലകുറഞ്ഞതോ എളുപ്പത്തിൽ 
കിട്ടുന്നതോ ആയതുകൊണ്ടല്ല, മറിച്ച് ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഇന്ധനമാണെന്ന് ആധുനിക ശാസ്ത്രത്തിന് നൂറ്റാണ്ടുകൾക്ക് മുൻപേ 
റസൂലുള്ളാഹി صلى الله عليه وسلم തിരിച്ചറിഞ്ഞിരുന്നു. ഇതിൽ പ്രകൃതിദത്ത പഞ്ചസാര, നാരുകൾ, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ കൃത്യമായ 
അളവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ബുഖാരി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്ത ഹദീസിൽ കാണാം: റസൂലുള്ളാഹി صلى الله عليه وسلم നിസ്കാരത്തിന് മുൻപായി പഴുത്ത ഈത്തപ്പഴം (റുത്വബ്) 
അല്ലെങ്കിൽ ഉണങ്ങിയ ഈത്തപ്പഴം (തമർ) കഴിച്ച് നോമ്പ് തുറക്കാറുണ്ടായിരുന്നു. ഇത് വെറുമൊരു ശീലമല്ല, മറിച്ച് ദീർഘനേരത്തെ പട്ടിണിക്ക് ശേഷം 
പാൻക്രിയാസിന് ആഘാതം ഏൽപ്പിക്കാതെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൃത്യമായി ഉയർത്താനുള്ള ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയക്രമമാണ്.

2. പാൽ (اللبن)

രണ്ടാമത്തെ അടിസ്ഥാനം പാലാണ്. ഇന്ന് നമ്മൾ കുടിക്കുന്നതുപോലെ പ്രോസസ്സ് ചെയ്ത പാസ്ചുറൈസ്ഡ് പാലല്ല റസൂലുള്ളാഹി صلى الله عليه وسلم കുടിച്ചിരുന്നത്. 
ശുദ്ധമായ പാലും ചിലപ്പോൾ പുളിപ്പിച്ച പാലും (തൈര്/മോര്) കുടിക്കാറുണ്ടായിരുന്നു. ഇന്നത്തെ കമ്പനികൾ ക്യാപ്സൂളുകളിലാക്കി വൻ വിലയ്ക്ക് വിൽക്കുന്ന
 'പ്രകൃതിദത്ത പ്രോബയോട്ടിക്' (Probiotic) ആണ് ഈ പുളിപ്പിച്ച പാൽ.

3. ബാർലി അപ്പം (خبز الشعير)

മൂന്നാമത്തെ അടിസ്ഥാനം റൊട്ടിയാണ്. എന്നാൽ അത് നമ്മൾ ഇന്ന് കഴിക്കുന്ന തവിട് കളഞ്ഞ മൈദ അപ്പമായിരുന്നില്ല. തവിട് കളയാത്ത ബാർലി 
കൊണ്ടുള്ള കറുത്ത അപ്പമായിരുന്നു അത്. തിർമിദി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്ത ഹദീസിൽ കാണാം: റസൂലുള്ളാഹി صلى الله عليه وسلم യുടെ അപ്പം അധികവും ബാർലി 
കൊണ്ടുള്ളതായിരുന്നു, അത് നാരുകളാൽ നിറഞ്ഞതും കട്ടിയുള്ളതുമായിരുന്നു. തവിട് കളഞ്ഞ വെളുത്ത മാവ് റസൂലുള്ളാഹി صلى الله عليه وسلم യുടെ 
നിത്യഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമായിരുന്നില്ല. വെളുത്ത മാവ് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പെട്ടെന്ന് കൂട്ടുകയും ശരീരത്തിൽ വീക്കങ്ങൾ (Inflammations) 
ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ബാർലി വിശപ്പ് അടക്കുകയും പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കുകയും വയറ്റിലെ നല്ല ബാക്ടീരിയകളെ പോഷിപ്പിക്കുകയും 
ചെയ്യുമെന്ന് ശാസ്ത്രം പറയുന്നു.

4. തേൻ (العسل)

നാലാമത്തേത് തേനാണ്. വിശുദ്ധ ഖുർആൻ രോഗശമനമെന്ന് വിശേഷിപ്പിച്ച ഈ ഭക്ഷണം റസൂലുള്ളാഹി صلى الله عليه وسلم ഏറെ ഇഷ്ടപ്പെടുകയും 
വെള്ളത്തിൽ കലക്കി കുടിക്കുകയും ചെയ്യാറുണ്ടായിരുന്നു. അല്ലാഹു ഖുർആനിൽ പറയുന്നു:
يَخْرُجُ مِن بُطُونِهَا شَرَابٌ مُّخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفَاءٌ لِّلنَّاسِ
(അവയുടെ വയറുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്ത വർണ്ണങ്ങളിലുള്ള പാനീയം പുറത്തുവരുന്നു. അതിൽ മനുഷ്യർക്ക് രോഗശമനമുണ്ട് - സൂറത്തുൽ نحل: 69)
റസൂലുള്ളാഹി صلى الله عليه وسلم അരുളി:
عَلَيْكُمْ بِالشِّفَاءَيْنِ: الْعَسَلِ وَالْقُرْآنِ
(നിങ്ങൾ രണ്ട് രോഗശമന ഔഷധങ്ങളെ മുറുകെ പിടിക്കുക: തേനും ഖുർആനും - ഇബ്നു മാജ)
ആധുനിക പഠനങ്ങൾ (Journal of Medicinal Food) പ്രകാരം പ്രകൃതിദത്ത തേനിൽ 180-ലധികം സജീവ ഘടകങ്ങളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും 
എൻസൈമുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

മാംസാഹാരവും പ്രവാചകനും

റസൂലുള്ളാഹി صلى الله عليه وسلم കോഴിയിറച്ചിയും മറ്റു പക്ഷികളുടെ ഇറച്ചിയും കഴിച്ചിരുന്നോ എന്ന് പലരും ചോദിക്കാറുണ്ട്. ഹദീസുകളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ 
ഇതിനുള്ള ഉത്തരം 'അതേ' എന്നാണ്. അനസ് ബിൻ മാലിക് رضی الله عنه നിവേദനം ചെയ്ത ഹദീസിൽ റസൂലുള്ളാഹി صلى الله عليه وسلم ക്ക് കോഴിയിറച്ചി 
സമ്മാനമായി ലഭിച്ചതായും അത് ഭക്ഷിച്ചതായും കാണാം. എന്നാൽ ഇന്നത്തെ ഫാക്ടറി കോഴികളെപ്പോലെ ഹോർമോണുകളും ആന്റിബയോട്ടിക്കുകളും 
നിറഞ്ഞതായിരുന്നില്ല അത്. പ്രകൃതിയിൽ നടന്നുനടന്ന് ഇരതേടുന്ന (Free range chicken) കോഴികളായിരുന്നു അത്.
റസൂലുള്ളാഹി صلى الله عليه وسلم ക്ക് ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട മാംസം ആട്ടിറച്ചിയായിരുന്നു, അതിൽത്തന്നെ മുൻകാലിന്റെ ഭാഗം (ذراع) ഏറെ ഇഷ്ടപ്പെട്ടിരുന്നു. 
ആയിഷ رضی الله عنها യും ഇത് സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. ശാസ്ത്രീയമായി നോക്കുമ്പോൾ ആടിന്റെ മുൻകാലിൽ പൂരിത കൊഴുപ്പ് (Saturated fat) 
വളരെ കുറവും ഉയർന്ന ഗുണനിലവാരമുള്ള പ്രോട്ടീൻ കൂടുതലുമാണ്. എന്നാൽ മാംസം റസൂലുള്ളാഹി صلى الله عليه وسلم യുടെ നിത്യഭക്ഷണമായിരുന്നില്ല; 
സവിശേഷ സന്ദർഭങ്ങളിലും അതിഥികൾ വരുമ്പോഴും മാത്രമാണ് കഴിച്ചിരുന്നത്. ഇത് ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ മാത്രം ചുവന്ന മാംസം കഴിക്കാൻ 
നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ആധുനിക പഠനങ്ങളോട് പൂർണ്ണമായി യോജിക്കുന്നു.

പ്രവാചകൻ നിർദ്ദേശിച്ച വിഭവങ്ങളും ഭക്ഷണരീതിയും

ഥരീദും ഹരീസയും (الثريد والهريسة)

റസൂലുള്ളാഹി صلى الله عليه وسلم ഒരു ഭക്ഷണത്തെ 'ഭക്ഷണങ്ങളുടെ നേതാവ്' എന്ന് വിശേഷിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്. ആയിഷ رضی الله عنها യുടെ ശ്രേഷ്ഠതയെക്കുറിച്ച് 
ബുഖാരിയിലും മുസ്‌ലിമിലും വന്ന ഹദീസിൽ റസൂലുള്ളാഹി صلى الله عليه وسلم പറയുന്നു:
فَضْلُ عَائِشَةَ عَلَى النِّسَاءِ كَفَضْلِ الثَّرِيدِ عَلَى سَائِرِ الطَّعَامِ
(എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളിലും വെച്ച് 'ഥരീദി'നുള്ള ശ്രേഷ്ഠത പോലെയാണ് സ്ത്രീകളിൽ ആയിഷയ്ക്കുള്ള ശ്രേഷ്ഠത)

ഇറച്ചി ചാറിൽ റൊട്ടി കഷ്ണങ്ങൾ മുക്കി ഉണ്ടാക്കുന്ന വിഭവമാണ് ഥരീദ്. ഇതിൽ റൊട്ടിയിൽ നിന്നുള്ള കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും, ഇറച്ചിയിൽ നിന്നുള്ള പ്രോട്ടീനും, 
ചാറിലെ മിനറൽസും അടങ്ങിയ ഒരു പരിപൂർണ്ണ സമീകൃതാഹാരമുണ്ട്. ഇതുപോലെ ഗോതമ്പും ഇറച്ചിയും ചേർത്തുണ്ടാക്കുന്ന 'ഹരീസ'യും, തവിടും പാലുമൊക്കെ
 ചേർത്തുണ്ടാക്കുന്ന 'ഖസീറ'യും റസൂലുള്ളാഹി صلى الله عليه وسلم ഭക്ഷിച്ചിരുന്നു.

ഏറ്റവും വലിയ ആരോഗ്യ സൂത്രവാക്യം

എല്ലാറ്റിലും ഉപരിയായി, ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണത്തിലല്ല, മറിച്ച് അത് കഴിക്കുന്ന രീതിയിലാണ് റസൂലുള്ളാഹി صلى الله عليه وسلم യുടെ ഏറ്റവും വലിയ ആരോഗ്യ നിർദ്ദേശമുള്ളത്:
مَا مَلأَ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنٍ، بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ لُقَيْمَاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ، فَإِنْ كَانَ لا مَحَالَةَ فَثُلُثٌ لِطَعَامِهِ وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ
(മനുഷ്യൻ തന്റെ വയറിനേക്കാൾ മോശമായ ഒരു പാത്രവും നിറച്ചിട്ടില്ല. മനുഷ്യന്റെ നട്ടെല്ല് നിവർത്തി നിർത്താൻ ഏതാനും ലോലമായ കഷ്ണങ്ങൾ (ഭക്ഷണം) മതിയാകും. 
ഇനി അതിൽ കൂടുതൽ കഴിച്ചേ തീരൂ എന്നുണ്ടെങ്കിൽ, മൂന്നിലൊന്ന് ഭക്ഷണത്തിനും, മൂന്നിലൊന്ന് പാനീയത്തിനും, മൂന്നിലൊന്ന് ശ്വാസത്തിനുമായി മാറ്റിവെക്കട്ടെ - 
തിർമിദി, ഇബ്നു മാജ)
ഇന്ന് ശാസ്ത്രം ഇതിനെയാണ് 'കലോറി നിയന്ത്രണം' (Caloric Restriction) എന്നും 'പോർഷൻ കൺട്രോൾ' (Portion Control) എന്നും വിളിക്കുന്നത്.

പ്രവചക സഭയിലെ പ്രകൃതിദത്ത ഔഷധശാല

കരിഞ്ചീരകം (الحبة السوداء):
 
റസൂലുള്ളാഹി صلى الله عليه وسلم അരുളി:
فِي الْحَبَّةِ السَّوَدَاءِ شِفَاءٌ مِنْ كُلِّ دَاءٍ إِلاَّ السَّامَ
(മരണമൊഴികെ എല്ലാ രോഗങ്ങൾക്കും കരിഞ്ചീരകത്തിൽ ശമനമുണ്ട് - ബുഖാരി, മുസ്‌ലിം). ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന 'തൈമോക്വിനാൻ' (Thymoquinone) 
കാൻസറിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ശേഷിയുള്ള ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ്.

ഒലീവ് ഓയിൽ (زيت الزيتون): 

റസൂലുള്ളാഹി صلى الله عليه وسلم അരുളി:
كُلُوا الزَّيْتَ وَادَّهِنُوا بِهِ فَإِنَّهُ مِنْ شَجَرَةٍ مُبَارَكَةٍ
(നിങ്ങൾ ഒലീവ് എണ്ണ ഭക്ഷിക്കുകയും അത് ശരീരത്തിൽ പുരട്ടുകയും ചെയ്യുക, കാരണം അത് അനുഗൃഹീതമായ ഒരു വൃക്ഷത്തിൽ നിന്നുള്ളതാണ് - തിർമിദി). 
ഇന്ന് ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച ഭക്ഷണക്രമമായി ശാസ്ത്രം അംഗീകരിക്കുന്ന 'മെഡിറ്ററേനിയൻ ഡയറ്റിന്റെ' പ്രധാന അടിത്തറ ഒലീവ് ഓയിലാണ്.

വെള്ളരിയും ഈത്തപ്പഴവും (القثاء والتمر): 

റസൂലുള്ളാഹി صلى الله عليه وسلم വെള്ളരിക്ക ഈത്തപ്പഴത്തോടൊപ്പം കൂട്ടി കഴിക്കാറുണ്ടായിരുന്നു എന്ന് ആയിഷ رضی الله عنها നിവേദനം ചെയ്യുന്നു. 
ഈത്തപ്പഴത്തിന്റെ അസിഡിറ്റിയും വെള്ളരിക്കയുടെ ആൽക്കലൈൻ സ്വഭാവവും തമ്മിൽ സമന്വയിക്കുന്ന മികച്ചൊരു ആസിഡ്-ബേസ് ബാലൻസിങ് ഇതിലുണ്ട്.

കൂൺ (الكمأة): 

റസൂലുള്ളാഹി صلى الله عليه وسلم അരുളി:
الْكَمْأَةُ مِنَ الْمَنِّ وَمَاؤُهَا شِفَاءٌ لِلْعَيْنِ
(കൂൺ അല്ലാഹുവിന്റെ വലിയൊരു അനുഗ്രഹമാണ് (മന്ന് പോലെ), അതിന്റെ നീര് കണ്ണിന് ശമനവുമാണ് - ബുഖാരി). സസ്യഭക്ഷണങ്ങളിൽ 
അപൂർവ്വമായി മാത്രം കാണുന്ന വിറ്റാമിൻ-ഡി യുടെ ഉറവിടമാണ് കൂൺ.

മറ്റ് വിഭവങ്ങൾ: 

ഇഞ്ചി, ചുരയ്ക്ക (മത്തങ്ങ) എന്നിവയും റസൂലുള്ളാഹി صلى الله عليه وسلم ക്ക് ഏറെ പ്രിയങ്കരമായിരുന്നു. 
ഇതിനെക്കുറിച്ചൊക്കെ കഴിഞ്ഞ ഒരു ലേഖനത്തിൽ നമ്മൾ ചർച്ച ചെയ്തിരുന്നു.

ആധുനിക ഡയറ്റുകളും പ്രവാചക രീതിയും (Keto vs Sunnah)

ഇന്നത്തെ കീറ്റോ (Keto), പാലിയോ (Paleo) തുടങ്ങിയ ഡയറ്റുകൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക എന്ന ഒറ്റ ലക്ഷ്യത്തോടെയുള്ളതാണ്. കീറ്റോ ഡയറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്
 പൂർണ്ണമായി ഒഴിവാക്കുമ്പോൾ അത് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ വൃക്കകളെയും കരളിനെയും ബാധിക്കാം. എന്നാൽ പ്രവാചകന്റെ ഭക്ഷണരീതിയിൽ ഈത്തപ്പഴത്തിൽ 
നിന്നും ബാർലിയിൽ നിന്നുമുള്ള കാർബും, മാംസത്തിൽ നിന്നുള്ള പ്രോട്ടീനും, ഒലീവിലും പാലിലുമുള്ള നല്ല കൊഴുപ്പും അടങ്ങിയ പൂർണ്ണ സമീക്രത സ്വഭാവമുണ്ട്.

അതുപോലെ ഇന്ന് വലിയ തരംഗമായ 'ഇന്റർമിറ്റന്റ് ഫാസ്റ്റിംഗ്' (Intermittent Fasting) അഥവാ ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം റസൂലുള്ളാഹി صلى الله عليه وسلم യുടെ 
ജീവിതചര്യയായിരുന്നു. തിങ്കൾ, വ്യാഴം ദിവസങ്ങളിലെ നോമ്പും മാസത്തിലെ മൂന്ന് ദിവസത്തെ നോമ്പും (അയ്യാമുൽ ബീദ്) ഇതിന്റെ ഭാഗമാണ്. ഇത് ഇൻസുലിൻ 
സെൻസിറ്റിവിറ്റി കൂട്ടാനും ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് 'Cell Metabolism' ജേണൽ വ്യക്തമാക്കുന്നു.

ഡോ. സിയാ അൽ-അവാളിയുടെ 'ത്വയ്യിബാത്ത്' സമ്പ്രദായവും വിമർശനങ്ങളും

ഡോ. സിയാ അൽ-അവാളിയുടെ 'ത്വയ്യിബാത്ത് ഡയറ്റ്' ഇന്ന് ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾ പിന്തുടരുന്ന ഒന്നാണ്. ഖുർആനിലും സുന്നത്തിലും പറഞ്ഞ നല്ല ഭക്ഷണങ്ങൾ മാത്രം കഴിക്കുക, 
പഞ്ചസാരയും മൈദയും പൂർണ്ണമായി ഉപേക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ തത്വം. ഭക്ഷണ കാര്യത്തിൽ ഇത് ശരിയാണെങ്കിലും മെഡിക്കൽ രംഗത്ത് ഇതിനെതിരെ ഡോക്ടർമാർ 
വിമർശനം ഉന്നയിക്കുന്നുണ്ട്. കരിഞ്ചീരകമോ തേനോ കഴിച്ചാൽ കാൻസറോ മറ്റ് ഗുരുതര രോഗങ്ങളോ പൂർണ്ണമായി മാറുമെന്ന തരത്തിലുള്ള പ്രചാരണങ്ങൾ രോഗികൾ കൃത്യമായ 
ആധുനിക ചികിത്സ വൈകിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു എന്നതാണ് പ്രധാന വിമർശനം.
യഥാർത്ഥ പ്രവാചക ചര്യയെന്നത് ഒരു ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോൾ അല്ല, മറിച്ച് അതൊരു പ്രതിരോധ ജീവിതശൈലിയാണ്. റസൂലുള്ളാഹി صلى الله عليه وسلم സ്വയം ചികിത്സ 
തേടുകയും മറ്റുള്ളവരോട് ചികിത്സിക്കാൻ കൽപ്പിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റസൂലുള്ളാഹി صلى الله عليه وسلم അരുളി:
مَا أَنْزَلَ اللَّهُ دَاءً إِلاَّ أَنْزَلَ لَهُ شِفَاءً
(അല്ലാഹു ഒരു രോഗവും ഇറക്കിയിട്ടില്ല, അതിന് ശമനവും ഇറക്കിയിട്ടല്ലാതെ - ബുഖാരി)
അതുകൊണ്ട് പ്രവാചക ചര്യയോടുള്ള സ്നേഹം ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രത്തെ തള്ളിക്കളയാനുള്ള കാരണമാകരുത്.

ഇന്ന് ഇത് പ്രാവർത്തികമാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

പ്രവാചകന്റെ ജീവിതശൈലി ഇന്ന് പൂർണ്ണമായി പകർത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടാകുന്നതിന് 4 പ്രധാന കാരണങ്ങളുണ്ട്:

സമ്പൂർണ്ണ പ്രകൃതിദത്തത (الطبيعية المطلقة): 
റസൂലുള്ളാഹി صلى الله عليه وسلم കഴിച്ചതെല്ലാം യാതൊരു പ്രിസർവേറ്റീവുകളോ രാസവസ്തുക്കളോ ഇല്ലാത്ത ശുദ്ധമായ വിഭവങ്ങളായിരുന്നു. 
ഇന്ന് നമ്മൾ കഴിക്കുന്നതിൽ 90 ശതമാനവും പ്രോസസ്സ് ചെയ്തവയാണ്.

മിതാഹാരം (القلة):
 പ്രവാചകന്റെ ഭക്ഷണം വളരെ കുറഞ്ഞ അളവിലായിരുന്നു. എപ്പോഴും ഭക്ഷണം ലഭ്യമായ ഇന്നത്തെ കാലത്ത് അളവ് നിയന്ത്രിക്കുക എന്നത് വലിയൊരു വെല്ലുവിളിയാണ്.

ശാരീരിക അധ്വാനം (الحركة والنشاط): 
റസൂലുള്ളാഹി صلى الله عليه وسلم ഒരുപാട് നടക്കുകയും യുദ്ധങ്ങളിലും ശാരീരിക അധ്വാനങ്ങളിലും ഏർപ്പെടുകയും ചെയ്തിരുന്നു. 
സ്ക്രീനുകൾക്ക് മുന്നിലിരിക്കുന്ന ഇന്നത്തെ മനുഷ്യന്റെ ശരീരമല്ല പ്രവാചകന്റേത്.

ആത്മീയത (الروحانية): 
ഭക്ഷണത്തിന് മുൻപ് 'ബിസ്മി' ചൊല്ലുകയും, കഴിച്ച ശേഷം അല്ലാഹുവിന് നന്ദി പറയുകയും, സാധുക്കൾക്ക് ഭക്ഷണം പങ്കുവെക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആത്മീയാവസ്ഥ. 
ഇത് ഇന്നത്തെ കാലത്തെ മാനസിക സമ്മർദ്ദം മൂലമുള്ള അമിതഭക്ഷണ രീതിയെ (Emotional Eating) ഇല്ലാതാക്കുന്നു.

നമുക്ക് വലിയ തുക നൽകി ഡയറ്റ് പ്ലാനുകളോ ട്രെയിനർമാരെയോ ആവശ്യമില്ല. ഈത്തപ്പഴം, പാൽ, തേൻ, ഒലീവ്, ബാർലി, വെള്ളരിക്ക, ചുരയ്ക്ക(മത്തങ്ങ), കരിഞ്ചീരകം തുടങ്ങിയ 
ലളിതമായ പ്രകൃതിദത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ നമ്മുടെ മേശപ്പുറത്തേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരുക. അത് വെറുമൊരു ആരാധനയായി മാത്രമല്ല, ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട 
ആരോഗ്യത്തിനായുള്ള ബുദ്ധിപരമായ തീരുമാനം കൂടിയാണ്. റസൂലുള്ളാഹി صلى الله عليه وسلم സ്വന്തം താല്പര്യപ്രകാരമല്ല സംസാരിച്ചത് എന്നതിന് ഇതിലും വലിയ തെളിവ് വേറെയില്ല.
وَمَا يَنطِقُ عَنِ الْهَوَىٰ ﴿٣﴾ إِنْ هُوَ إِلَّا وَحْيٌ يُوحَىٰ ﴿٤﴾
(റസൂലുള്ളാഹി തന്നിഷ്ടപ്രകാരം സംസാരിക്കുന്നുമില്ല. അത് അദ്ദേഹത്തിന് ദിവ്യസന്ദേശമായി നൽകപ്പെടുന്ന ഒരു ഉൽബോധനം മാത്രമാകുന്നു - സൂറത്തുൻ Najm: 3-4)

അല്ലാഹുവേ, ഞങ്ങളുടെ പ്രവാചകൻ മുഹമ്മദ് മുസ്തഫാ صلى الله عليه وسلم യുടെയും കുടുംബത്തിന്റെയും അനുചരന്മാരുടെയും മേൽ നീ അനുഗ്രഹവും ശാന്തിയും വർഷിക്കേണമേ... ആമീൻ.
അവരുടെ ഹഖ് ജാഹ് ബര്‍ക്കത്ത് കൊണ്ട് ഞങ്ങളുടെ ഈ എളിയ പ്രവര്‍ത്ത നം നീ സ്വീകരിക്കേണമേ, എന്തെങ്കിലും കാരണത്താല്‍ ഇതില്‍ വല്ല പോരായ്മക ളും തെറ്റുകളും സംഭവിച്ചു 
പോയെങ്കില്‍ നിന്‍റെ ഔദാര്യം കൊണ്ട് ഞങ്ങള്‍ക്ക് നീ പൊറുത്ത് തരേണമേ,, ആമീന്‍.

ഇത് മറ്റുള്ളവര്‍ക്ക് ഫോര്‍വേഡ് ചെയ്ത് പ്രതിഫലത്തില്‍ പങ്കാളിയാവുക!
നിങ്ങളുടെ പ്രാര്‍ഥനയില്‍ ഈ വിനീതനെ യും ഇത് മെനെക്കിട്ട് ഇരുന്ന് വായിക്കുന്ന വരെയും ഫോര്‍വേഡ് ചെയ്യുന്നവരെയും 
നമ്മുടെ മാതാപിതാക്കളെയും ഉള്‍പ്പെടു ത്തുക!
സന്ദര്‍ശിക്കുക! www.islamkerala.com
     സി പി അബ്ദുല്ല ചെരുമ്പ
                9400534861